Uma pessoa passa um terço de sua vida em um sonho. Este estado é necessário para a restauração da força, do repouso, bem como para o funcionamento normal da psique - mais precisamente, a esfera do inconsciente. Os animais também precisam dormir.
A duração normal do sono é um fenômeno individual e, no entanto, certas tendências podem ser rastreadas. A duração do sono difere de espécie para espécie, e dentro de uma espécie varia dependendo da idade.
Pessoas
A duração do sono em humanos diminui com a idade.
O feto passa a maior parte do tempo em um sonho no útero - de 85% a 90% do tempo. Com a ajuda de encefalogramas, os cientistas estabeleceram que na vida intrauterina há uma proporção diferente das fases do sono REM e do sono lento: cada uma delas leva cerca de 50% do tempo, enquanto nos adultos, a duração do sono REM é menor que 20%.
Os recém-nascidos também dormem muito - em geral, até 18 horas por dia. Por 3-4 meses, a duração do sono diminui para 17 horas, por 5-6 - até 16, por 7-9 - até 15, e as crianças de um ano não dormem mais do que 15 horas. De um ano a um ano e meio, a criança dorme 10-11 horas à noite e duas vezes durante o dia por 1, 5-2 horas à tarde, depois de um ano e meio, resta um sono diurno. Após 7 anos, as crianças param de dormir durante o dia e dormem de 8 a 9 horas à noite.
A duração do sono também diminui na idade adulta. Pesquisadores britânicos da Universidade de Surrey descobriram que pessoas de 20-30 anos dormem em média 7, 23 horas, 40-55 anos - 6, 83, e pessoas com mais de 60 anos - 6, 51.
Assim, quanto mais jovem uma pessoa é, mais ela dorme.
Animais
Falando sobre a duração do sono em vários animais, não se deve lembrar de ursos, ouriços e outros animais que hibernam no inverno. A hibernação de inverno, que é cientificamente chamada de hibernação, difere do sono: a temperatura corporal do animal diminui vários graus, a frequência cardíaca, a respiração e outros processos fisiológicos diminuem - isso não acontece durante o sono normal. É sobre sono diário, não hibernação.
O gato é tradicionalmente considerado o "campeão" da duração do sono entre as pessoas. Não é por acaso que "gatinho-gatinho-gato" aparece com tanta frequência nas canções de ninar: acreditava-se que esse animal deveria "ensinar" uma criança a dormir.
O verdadeiro recordista da duração do sono foi estabelecido pelo zoólogo suíço P. Hodiger. Vale ressaltar que o “campeão” era um representante da família felina - o leão africano. Este predador dorme até 20 horas por dia. Leo pode se permitir um sono tão longo - afinal, ele praticamente não tem inimigos naturais.
O segundo lugar é ocupado pelas preguiças - animais da ordem dos primatas que vivem na América do Sul e Central. Eles dormem de 15 a 18 horas por dia.
